Integrative Gestalttherapie
Ein Weg zu mehr Bewusstheit, Selbstkontakt und innerer Entwicklung
Die Integrative Gestalttherapie ist ein humanistisches und ganzheitliches Psychotherapieverfahren. Sie betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und unterstützt dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Zusammenhänge zu verstehen und neue Möglichkeiten im Leben zu entdecken.
Im Mittelpunkt steht die achtsame Wahrnehmung dessen, was im gegenwärtigen Moment — im „Hier und Jetzt“ — erlebt, gefühlt und körperlich wahrgenommen wird.
Was bedeutet „Gestalt“?
Der Begriff Gestalt beschreibt die natürliche Tendenz der menschlichen Psyche, Erfahrungen und Wahrnehmungen zu einem sinnvollen Ganzen zu formen.
Wenn dieser Prozess unterbrochen wird, können sogenannte offene Gestalten entstehen – Erfahrungen oder innere Prozesse, die noch nicht vollständig verarbeitet oder integriert werden konnten.
Offene Gestalten zeigen sich häufig als:
- innere Spannungen
- ungelöste Konflikte
- wiederkehrende emotionale Muster
- unerfüllte Bedürfnisse
- das Gefühl, festzustecken
Offene Gestalten wirken oft unbewusst weiter. Gleichzeitig tragen sie ein inneres Bestreben in sich: gesehen, gefühlt und integriert zu werden.
Der Körper als Wegweiser
Ein wesentlicher Bestandteil der Integrativen Gestalttherapie ist die Arbeit mit dem Körper, die auch einen Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit darstellt.
Gefühle, Spannungen und innere Erfahrungen zeigen sich oft nicht nur in Gedanken, sondern auch über:
- den Atem
- Körperhaltung
- Bewegung
- Muskelspannung
- körperliche Empfindungen
Durch eine achtsame Wahrnehmung des Körpers können innere Prozesse besser verstanden, begleitet und bearbeitet werden.
Wie wird in der Integrativen Gestalttherapie gearbeitet?
Die Integrative Gestalttherapie arbeitet wahrnehmungsorientiert, erfahrungsbezogen und beziehungsorientiert. Neben dem therapeutischen Gespräch können unterschiedliche Methoden eingesetzt werden:
- Körperwahrnehmung und Atemarbeit
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Arbeit mit Medien und Symbolen
- Rollenspiele und Imaginationsarbeit
- Erlebnisorientierte Experimente
Welche Methoden eingesetzt werden orientiert sich an Ihren Bedürfnissen, Möglichkeiten und Ihrem individuellen Tempo.
